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1818-05
天氣熱了，還需要熱身嗎？
天氣漸熱，還沒(méi)開(kāi)始跑步，汗就已經(jīng)掛下來(lái)了，很多人在運(yùn)動(dòng)前就會(huì)選擇偷懶，跳過(guò)了熱身的環(huán)節(jié)，直接進(jìn)行訓(xùn)練。當(dāng)然有些人可能更懶，訓(xùn)練環(huán)節(jié)都省了，直接進(jìn)入放松階段。
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1618-05
常見(jiàn)的喝水誤區(qū)
人在大量出汗以后，在短時(shí)間內(nèi)快速喝下大量的水，會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，會(huì)使細(xì)胞膨脹從而引起低鈉血癥，可引發(fā)頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
夏季飲水掌握少量多...
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1618-05
夏季防暑：你會(huì)喝水嗎？
水有什么作用
體液、細(xì)胞和組織的重要組成成分
機(jī)體一切生物化學(xué)反應(yīng)及物質(zhì)運(yùn)輸?shù)囊后w介質(zhì)
對(duì)人體體溫的調(diào)節(jié)有重要作用
有潤(rùn)滑作用，如潤(rùn)滑關(guān)節(jié)...
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1518-05
水中毒——夏季天熱多飲水需知
水作為生命之源，我們每天都需要通過(guò)飲水等途徑來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。曾有一種理論提倡每天喝8杯水（大概2000ml），現(xiàn)在來(lái)看并不正確。人體除了飲用水外，還可以從食物中攝取水分。如果單純大量飲水，...
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1518-05
天熱，多喝水。這句話沒(méi)毛??！
網(wǎng)上流行的一個(gè)段子：感冒發(fā)燒了？—多喝水！大姨媽來(lái)了肚子疼？——多喝水！吃壞了東西拉肚子了？——多喝水！胃疼了？——多喝水！這是...
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1418-05
健康水決定人的健康
水不但擔(dān)負(fù)體內(nèi)物質(zhì)輸送與媒體作用，而且直接參與生物大分子結(jié)構(gòu)，水與生物大分子共同完成了人體的物質(zhì)代謝、能量代謝、信息代謝。水從根本上與遺傳基因載體的DNA的持續(xù)不斷的重整、復(fù)制、轉(zhuǎn)錄、以至形成相應(yīng)的蛋白質(zhì)合成有密切...
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1418-05
礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水，有什么不一樣？
市面上常見(jiàn)的水產(chǎn)品有礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水這三大樣，你也許會(huì)十分熱衷于為這三種水消費(fèi)，原因大概是和大眾普遍的想法是一致的，即“比自來(lái)水衛(wèi)生、比自來(lái)水營(yíng)養(yǎng)、比...
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0718-05
喝健康水比安全水更重要
健康水建立在干凈水、安全水的基礎(chǔ)上，但又是區(qū)別于前兩者的全新概念。作為健康水的完整概念應(yīng)有以下7條標(biāo)準(zhǔn)：
1.不含對(duì)人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)；
2.水的硬度適中；
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0718-05
怎樣正確使用飲水機(jī)，喝健康水
怎樣正確使用飲水機(jī)
1、要經(jīng)常使用。
保證飲水機(jī)的使用頻率，等于頻繁的沖洗了出水口，防止了水垢沉淀和細(xì)菌繁殖。
注：
飲水機(jī)內(nèi)的水是不流動(dòng)的“死水”，雖然衛(wèi)...
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0318-05
為什么醫(yī)生總叫你多喝水？
身體有點(diǎn)不適或者有點(diǎn)小感冒，或者其他什么情況，醫(yī)生總是會(huì)囑咐你多喝水。相信不少人甚至?xí)X(jué)得醫(yī)生總是在敷衍，其實(shí)醫(yī)生叫你多喝水是確有好處的。別小看喝水，看完下面的內(nèi)...
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0318-05
夏日濕熱，教您祛濕妙招
隨著夏天潮濕悶熱天氣的到來(lái)，暑濕邪氣日盛，容易使人們產(chǎn)生食欲不振、倦怠乏力、皮膚起疹等脾虛濕盛癥狀，所以夏季祛濕一直是人們關(guān)心的話題，在這里就分享幾個(gè)祛濕的妙招。
1、 注意飲食...
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0218-05
運(yùn)動(dòng)前中后的喝水禁忌
運(yùn)動(dòng)前怎么喝水？
有人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)前喝水不利于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的發(fā)揮，也有人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)后馬上喝水容易造成猝死或者其他的身體問(wèn)題，那么運(yùn)動(dòng)前，究竟該如何喝水？專(zhuān)家表示，運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)喝大約500毫升白開(kāi)水，可以提高機(jī)體的熱調(diào)...
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2818-04
五一雨雨雨 | 你該祛濕了！
相信不少朋友已經(jīng)
在計(jì)劃五一假期要去哪里玩了~
海島，沙灘，吃海鮮，沖浪，日光浴…
還有兩天就可以歸我所有啦！
想到心里就美滋滋~
但是，你看看今天這樣的天氣··&mi...
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2718-04
五一男友帶你去旅行，除了錢(qián)還缺什么？
盼望著，盼望著，
五一小長(zhǎng)假就要來(lái)了，
開(kāi)上愛(ài)車(chē)，出門(mén)撒野的日子終于近了！
你說(shuō)，
男友約了，
車(chē)準(zhǔn)備了，
路線規(guī)劃了，
攻略也做了一大本了，
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2718-04
五一小長(zhǎng)假的正確打開(kāi)方式，其實(shí)可以這樣
前言：再過(guò)幾天就是五一假期了！小心臟已經(jīng)按耐不住開(kāi)始撲通撲通狂跳啦，話說(shuō)，親們五一打算干嘛呢？
是說(shuō)走就走出去浪？還是宅家里安慰醉生夢(mèng)死的床？糾結(jié)+選擇恐懼癥又犯了，本篇為大家提供幾種小長(zhǎng)假的正確打開(kāi)...
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2518-04
夏季喝水的原則
喝溫不喝涼
喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過(guò)燙的水進(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
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2518-04
天熱多喝水，喝什么水？
高溫下，機(jī)體代謝率增加，人體大量出汗，使得鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)丟失較多。因此，要注意及時(shí)補(bǔ)充水和這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以當(dāng)別人告訴你多喝水的時(shí)候，真的是關(guān)心你哦。夏季應(yīng)該怎樣喝水？科學(xué)飲水有哪些誤區(qū)？
我們需要...
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2418-04
夏日健康飲水
喝溫不喝涼
喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過(guò)燙的開(kāi)水進(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道疾病。因此，夏天喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10～30℃...
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2418-04
天熱喝水有秘訣
隨著夏季的到來(lái)，溫度升高，人體內(nèi)的水分很容易隨著汗液大量流失，排汗量每天可達(dá)500～1000ml。人體在缺水的時(shí)候特別容易出現(xiàn)疲勞、注意力不集中等癥狀，而且長(zhǎng)期缺水還會(huì)導(dǎo)致慢性胃痛、胃潰瘍等更加嚴(yán)...
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2318-04
喝水都胖？怎么瘦下來(lái)？
為什么你喝水都胖？
也許因?yàn)槟阋恢本S持讓你長(zhǎng)胖的飲食和作息，或者你一直在吃讓你長(zhǎng)胖的激素類(lèi)藥物，或者你身體機(jī)能的老化導(dǎo)致新陳代謝不斷下降，吃進(jìn)去的東西代謝不出來(lái)…
要先找到導(dǎo)致...
