- [健康飲水百科]夏日健康飲水2018年04月24日 08:44
- 喝溫不喝涼 喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的開水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道疾病。因此，夏天喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10～30℃。 喝淡不喝甜 夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質、維生素、氨基酸等。因此天熱時應喝些檸檬水或者果蔬汁等，不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養(yǎng)素。而各種地的碳酸飲料高糖、高能量，營養(yǎng)素也比較單調，并不建議大量飲用，更不能用
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- [健康飲水百科]天熱喝水有秘訣2018年04月24日 08:41
- 隨著夏季的到來，溫度升高，人體內的水分很容易隨著汗液大量流失，排汗量每天可達500～1000ml。人體在缺水的時候特別容易出現疲勞、注意力不集中等癥狀，而且長期缺水還會導致慢性胃痛、胃潰瘍等更加嚴重的狀況。人體除了從食物中攝取水分，主要還是需要靠喝水來補充，那么，如何在夏季及時、有效、適量地補充水分呢？ 喝水看似簡單，其實有很多誤區(qū)，很多人養(yǎng)成了很多不良習慣，不僅
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- [健康飲水百科]喝水都胖？怎么瘦下來？2018年04月23日 15:04
- 為什么你喝水都胖？ 也許因為你一直維持讓你長胖的飲食和作息，或者你一直在吃讓你長胖的激素類藥物，或者你身體機能的老化導致新陳代謝不斷下降，吃進去的東西代謝不出來… 要先找到導致問題出現的原因，你可以先問自己幾個小問題 什么時候開始胖的？ 那段時間你的飲食、作息發(fā)生過什么改變？ 肥胖跟飲食有著莫大的關系，
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- [健康飲水百科]喝水排毒，也許是在給自己下毒2018年04月23日 15:02
- 立春之后，萬物都告別了沉寂，一切都在蓄勢待發(fā)?！饵S帝內經》講過「春三月，此謂發(fā)陳」，此刻正式清理體內垃圾的最佳時機。于是各位便開始忙活著用各種方法給自己卸貨，五花八門的排毒招式悉數登場。 在這個過程中，也許你會心安理得，主觀地認為身體里的毒素隨著排泄物一起離開了自己。但今天想提醒各位的是，如果忽略了自己的實際情況，盲目遵從各種招數
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- [健康飲水百科]說說你心目中的桶裝水2018年04月20日 08:36
- 水是生命之源，天天喝水，可是，對于每天都喝的水，你了解多少呢？市場上出現了各種各樣、五花八門的桶裝水，面對這樣的桶裝水，你是怎樣挑選的，是關注價格？還是關注質量？ 無論你關注的是哪個方面，還是提醒你購買桶裝水時，一定要注意四點： ①購買桶裝飲用水的時候一定要認真選擇供水商，選擇標注有“QS準入標志”(今后將變?yōu)镾C)的廠家。而且
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- [健康飲水百科]現代人喝水的四大誤區(qū)2018年04月19日 08:43
- 誤區(qū)一：自來水可直接飲用 我國自來水的水質還未達到某些發(fā)達國家自來水可直接飲用的水平。在這種情況下，將自來水煮沸后再飲用是最經濟衛(wèi)生的消毒方法。 誤區(qū)二：所有桶裝水都衛(wèi)生 盛放桶裝水的水桶會被反復回收再利用，時間一長，很容易造成真菌感染。那些不正規(guī)的生產廠家的產品，衛(wèi)生狀況更加難以保證。飲水機中的開水由于反復煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，也影響健康。 誤區(qū)三：所有純凈水都健康 純凈
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- [健康飲水百科]喝水到底有多重要？2018年04月18日 08:54
- 如果你渴了，最想喝什么？ 在“喝”的方面，現代人享有前所未有的多種選擇：可樂、咖啡、茶、果汁……各式飲料，應有盡有。而“水”往往是沒有選擇中的選擇。 我們都知道水對于人體是不可或缺的，那么，我們可以用飲料來代替水嗎？ 研究表明，適量飲用飲料是沒有什么危害的，但過量飲用甚至以飲料代替水，就會攝入較多的糖，引起一些健康問題。喝水是一個補水的過程，但長期喝飲料對身體
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- [健康飲水百科]告別亞健康，從日常飲水開始！2018年04月08日 08:38
- 說到喝水，人體中，水的含量約占65%，可以說人就是水做的。 中醫(yī)認為水能補陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的第一天然食材，并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法。但人一天應該喝多少水？喝8杯水到底夠不夠？多長時間喝一次？ 健康人每天到底是喝多少水，這是因人而異的，沒有統(tǒng)
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- [健康飲水百科]如何養(yǎng)生？從最簡單的“喝水”開始！2018年04月04日 13:32
- 菊花茶 1、預防感冒、咽喉腫痛 菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。 2、恢復視力 平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有所幫助。 3、抵抗輻射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射。經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶。
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- [健康飲水百科]春季喝水養(yǎng)生方法2018年04月02日 09:35
- 春天是一個天氣相對干燥多風的季節(jié)。應該多喝水。不過很多的朋友在平時生活中往往不太關注正確的喝水方法。只是習慣于在口渴時才喝水。這種習慣其實是會給我們身體帶來傷害的。要懂得喝水的方法才能利于養(yǎng)生和健康。 早晨起床喝水 早晨起床后喝杯水不但可以補充身體所需的水分，還可以防治便秘，排毒養(yǎng)顏，能調節(jié)大腦迅速恢復清醒。 運動前喝水 可以給血液補充水分，這樣在運
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- [健康飲水百科]如何養(yǎng)成健康的飲水習慣2018年03月26日 10:11
- 習慣1.水是生命之源，人體每天應飲用2000~2500ml的水，多喝水有助于體格健康，而且在條件允許的情況下最好每隔兩小時就要喝一次水，千萬不要等口渴了再去喝水。 習慣2.我們使用的自來水消毒時加入了氯氣，人體解除過量的氯氣容易造成中毒，因此我們自來水燒開之后，應打開蓋子再燒3分鐘，即可有效地降低有害物質。 習慣3.燒開之后的水不能反復多次的再燒了。因為這樣會使水中亞硝酸鹽的含量增加，亞硝
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- [健康飲水百科]老年人飲水的注意事項2018年03月22日 15:02
- 老年人由于臟器功能減退，體液比中青年人要少15%左右，因此老年人的熱平衡與抗熱能力較差。如不經常、及時補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環(huán)，容易誘發(fā)高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病癥。因此，老年人應經常主動飲水，不要等到口渴才喝水。 一些老年人在體育鍛煉、家務勞動后，喜歡大量猛喝開水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水方法會突然加重心臟負擔，使血液濃度驟然下降，導致心跳過快，產生心慌、頭暈，心臟病患
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- [健康飲水百科]上班族健康喝水行程表2018年03月21日 17:33
- 上班族健康喝水行程表 6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ 11:00：在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！
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- [健康飲水百科]晚上喝水好嗎？2018年03月16日 10:02
- 1、晚上喝水，少量可以； 2、睡前喝水并沒有壞處，關鍵是適量。 3、另外，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。
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- [健康飲水百科]運動時怎么喝水最科學2018年03月15日 10:59
- 跑步前一小時喝少量水，運動后歇一會洗溫水澡。
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- [健康飲水百科]十個不科學的飲水習慣2017年11月20日 16:23
- 水是生命之源，喝水，是為了非常好的彌補體內水分，然而喝水有講究，不是什么水都能喝，也不是怎樣喝水都無所謂，以下十個要命的喝水壞習慣，一定要不得。
- 閱讀（55） 標簽：科學飲水 潤興水超市
- [健康飲水百科]口渴時，身體已脫水2%了!2017年11月15日 17:32
- 很多人往往在口渴時才想起喝水，其實當人感到口渴想要喝水的時候，身體內失水已經達到2%了，這時身體的某些功能開始處于下降狀態(tài)，例如，腎臟為了保護身體內其他器官不至于過度缺水影響到臟器功能，自動減少尿的排出，從而出現尿少的現象;由于條件反射和信號傳遞不暢，神經系統(tǒng)出現功能下降，導致疲乏、頭痛等癥狀，這些現象是提醒人們必須迅速補充水分的信號。
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- [健康飲水百科]睡覺前后兩個時刻最應該喝的“救命水”2017年11月15日 17:30
- 睡前不敢喝水，怕起夜后難以入睡；晨起忘了喝水，匆忙洗漱出門……有多少人忽略了這兩杯“救命水”？ 在床頭放一杯白開水，這個習慣能幫你防住許多致命疾病。
- 閱讀（73） 標簽：
- [健康飲水百科]喝水無小事 日常喝水的健康完全手冊2017年11月06日 10:15
- 市面上的涉產品可謂五花八門，礦泉水、礦物質水、純凈水、天然飲用水只能算大路貨，還有諸如竹炭水、月子水、冰川水、弱堿性水、小分子團水等各種稀奇古怪的消費概念。面對這么多的概念該如何選擇？隔夜水能不能喝，千滾水能不能致癌，這些有關飲水的傳言我們來一一破解。
- 閱讀（57） 標簽：礦泉水、礦物質水、純凈水、天然飲用水
- [健康飲水百科]每天喝多少水才算適量 多喝水不如會喝水2017年11月03日 09:10
- 一、怎么樣喝水才健康？多喝水不如會喝水
- 閱讀（72） 標簽：會喝水
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