礦泉浴是指使用必定溫度、壓力和不一樣成分的礦泉流沐浴。

礦泉流有冷熱兩種，冷泉常屬飲用，熱泉多入浴，因?yàn)殂逶〉牡V泉流多有必定的溫度，故礦泉浴又稱為溫泉浴，中國(guó)2000年前成書(shū)的《山海經(jīng)》中已有溫泉的記載。古書(shū)中稱溫泉為湯泉、沸泉。礦泉不一樣于井水和通常泉流，它是一種由地殼深層自然流出或鉆孔涌出地表的化學(xué)成分，含有必定的氣體。明代李時(shí)珍曾將中國(guó)的礦泉流分為硫鬼域、朱砂泉、礬石泉等不一樣性質(zhì)的泉，記敘了它們的看病辦法。礦泉流是具有醫(yī)療價(jià)值的地下水，因?yàn)樗斜囟康牡V物質(zhì)，或含有某種氣體，或具有較高的溫度，或許兼而有之，作用于人體，能起到必定的保健療病作用。

溫泉是大自然所提供的能健身祛病的寶貴資本。中國(guó)溫泉資本非常豐厚，現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)的就有3000多處，分布在全國(guó)各個(gè)省份，現(xiàn)已建成500多所溫泉調(diào)理院，發(fā)揮了極好保健作用。

浴身辦法：

礦泉浴辦法很多，較多見(jiàn)的辦法有浸浴、直噴浴、運(yùn)動(dòng)浴三種。

浸浴

浸浴是使用最廣泛的一種辦法，可用盆浴或池浴進(jìn)行。依據(jù)浸浴的部位，又分為半身浸浴和全身浸浴。

半身浸浴

浴者坐在澡堂或浴盆內(nèi)，上身背部用浴巾覆蓋避免受涼，本浴法具有振奮、健壯和冷靜作用。

振奮性浴半身浴：開(kāi)端溫度可由38℃～39℃，跟著機(jī)體的適應(yīng)程度，每浴1～2次把礦泉流溫度下降0.5℃～1℃。在沐浴中用力沖突肌膚一起向背部灑水，全部進(jìn)程可繼續(xù)3～5分鐘，浴后擦干肌膚避免受涼。本法可用于健康者和健康狀況較好的神經(jīng)衰弱及抑郁癥病人。

健壯性半身浴：此浴法與振奮性半身浴相似，肌膚沖突可不必激烈用力，水溫可從38℃～39℃開(kāi)端，逐漸下降到35℃～36℃。這種浴法適用于體質(zhì)較弱或久病初愈恢復(fù)期的人。

冷靜性半身浴：這種浴法的水溫可從38℃～39℃開(kāi)端，跟著醫(yī)治次數(shù)添加和個(gè)別的耐受性，把水溫略降2℃～3℃，沐浴時(shí)，安靜地浸泡在礦泉流中，10～15分鐘，這種辦法具有冷靜作用，適用于神經(jīng)振奮性增高的人。

全身浸浴：沐浴者安靜仰臥浸泡在浴盆或澡堂里，水面不超越乳頭水平，避免影響呼吸和心臟功用。全身浸浴依據(jù)水溫不一樣又可分為以下幾種：

涼水浸浴：水溫在33℃～36℃擺布，8～10分鐘，這種浸浴有解熱及健壯作用，常用于健康調(diào)理訓(xùn)練。

溫水浸浴：水溫在37℃～38℃擺布，15～30分鐘，這種浸浴具有冷靜、催眠、減輕血管痙攣?zhàn)饔?，?duì)冠心病、高血壓、關(guān)節(jié)炎等有杰出保健作用。

熱水浸浴：水溫在39℃～42℃擺布，5～30分鐘，這種浸浴對(duì)神經(jīng)振奮作用，能推進(jìn)全身推陳出新，但對(duì)心臟血管擔(dān)負(fù)較大。這種熱礦泉浴對(duì)肌膚病和關(guān)節(jié)炎等于有較好作用，老年人和心血管功用不全者使用時(shí)須慎重，浴后適當(dāng)歇息彌補(bǔ)飲料。

直噴浴

設(shè)有專門(mén)設(shè)備，病人立于距操縱臺(tái)2～3米處，術(shù)者持水槍，用1～3個(gè)大氣壓，38℃～42℃的熱水噴發(fā)全身或部分，每次3～5分鐘，本法多用于醫(yī)治腰部疾患。

運(yùn)動(dòng)浴

浴者在相似游泳池的大澡堂內(nèi)，做各種醫(yī)療體操動(dòng)作。如折腰、行走、下蹲、舉臂、抬腿等，每次20～25分鐘，每日一次。本法多作恢復(fù)功用訓(xùn)練用。