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運動后不宜喝純凈水

來源：潤興瀏覽：- 發(fā)布日期：2017-09-04 15:48:00【大中小】

幾千年前，我們的先輩們擁有許多人煙稀少、無污染的天然好水源。但到了今天，我國淡水資源人均占有量僅為世界人均占有量的1/4，現(xiàn)代人不得不通過購買商業(yè)瓶裝水來滿足我們的健康飲水需求。

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我國目前有上萬家企業(yè)生產(chǎn)純凈水(或稱超純水、蒸餾水)，大量使用的是反滲透法技術(shù)處理制成。它們大多以城市自來水為水源，在生產(chǎn)過程中清除水中雜質(zhì)的同時，也過濾掉了水中人體必需的礦物元素。

在自然界中，純水是極罕見的，所以這種人造的純水對人的細(xì)胞來說是個“異物”。水生理學(xué)專家明確指出，純凈水在失去礦物元素以后，它的水結(jié)構(gòu)和功能也發(fā)生了相應(yīng)的變化，水分子過分串聯(lián)，變成線團化結(jié)構(gòu)，不易通過細(xì)胞膜被人體吸收。更糟的是，這種超純水因為不含任何礦物質(zhì)，就有較強的溶解能力，導(dǎo)致人體細(xì)胞內(nèi)的生命動力元素逆向滲透，向體外流失。所以在運動出汗后，體內(nèi)鹽分喪失較多，因而更不能大量飲用純凈水。

不管是水質(zhì)的好壞或者是我們喝水的時間，這些都是我們平時需要進行講究的問題，其實很多的時候我們的身體好壞與我們是否健康喝水是有著很多的聯(lián)系的，這一點我們一定要很好的做好才行。

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