正確選擇飲用水
如何正確選擇飲用水?
(1)天然水:天然水是直接取自天然水源(地表水或地下水)經(jīng)過一系列處理工藝凈化消毒后的水,呈天然弱堿性。它是最符合人體需要的飲用水,應(yīng)為首選。
(2)礦泉水:是指從地下深處自然涌出或人工開采所得到的未受污染的天然地下水,經(jīng)過過濾、滅菌灌裝而成。礦泉水含有一定的礦物質(zhì),其中的礦化物多呈離子狀態(tài),容易被人體吸收。不同水源的水中礦物質(zhì)含量也不同,應(yīng)注意選用。
(3)純凈水:一般以城市自來水為水源,通過多層過濾,可將生物等有害物質(zhì)去除,但同時也去除了氟、鉀、鈣、鎂等人體所的礦物質(zhì)。長期飲用純凈水,對人體的礦物質(zhì)營養(yǎng)不利,少選為佳。
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